Il Pilates è un metodo di ginnastica postulare, che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. In particolare è consigliato a chi vuole aumentare il tono muscolare, recuperare l’elasticità e l’allungamento muscolare e attenuare eventuali dolori rinforzando i muscoli profondi e sostenendo correttamente il bacino e la schiena.
Fascia oraria dell'evento (1)
Lunedì
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