Corsi per adulti


Danza contemporanea adulti

Un corso per adulti appassionati di danza ✨ pensato per liberare la propria espressività con una lezione dinamica e divertente!



Pilates matwork

Il Pilates è un metodo di ginnastica postulare, che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.  In particolare è consigliato a chi  vuole aumentare il tono muscolare, recuperare l’elasticità e l’allungamento muscolare.



Lezioni di personal training

Sedute di allenamento personalizzate per per singoli o coppie. Lezioni pensate per rispondere ad esigenze specifiche di allenamento.



Lezioni Pilates Reformer

Il pilates reformer è pilates eseguito su un lettino che sfrutta le resistenze delle molle e del peso corporeo, da un lato facilita l’esecuzione degli esercizi perché sono guidati dall’attrezzo e dall’altro ne intensifica l’esecuzione.



Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è ottima per portare beneficio a muscolatura, articolazioni, circolazione e postura, senza creare eccessive sollecitazioni.